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Beneficios de la lectura para la salud

Hoy, 23 de abril, es el día internacional del libro y, como decía Arthur Schopenhauer, junto a los libros, debería venderse el tiempo suficiente para leerlos. La lectura no solo nos ayuda a relajarnos, a adquirir un punto de vista más objetivo y es una fuente de conocimiento infinito, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud. Favorece el desarrollo intelectual, mejora la memoria e incluso las horas de sueño. ¿Quieres saber por qué la lectura se ha ganado un día en su honor y por qué hoy le dedicamos estas líneas? ¡A leer se ha dicho!

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Todo lo que debes saber sobre la miopía

La miopía es un defecto visual que provoca disminución en la agudeza visual, intermitentes dolores de cabeza y ver borroso en la lejanía. Su existencia siempre se ha relacionado con la genética, pero el aumento de miopes en todo el mundo sugiere que tanto la exposición del ojo a la luz artificial como su sometimiento a imágenes cercanas son, actualmente, los principales causantes de que millones de personas padezcan este defecto.

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Razones para no comprar gafas de sol en bazares

Las gafas de sol, aparte de ser un complemento de moda, son un elemento fundamental para cuidar nuestra vista de los daños nocivos del sol.

Es muy importante informar a los usuarios de la importancia de proteger la vista con lentes de calidad y que conozcan los daños que pueden producir las gafas compradas en bazares o lugares donde no pasan los controles de calidad necesarios, mientras que en tu óptica sí lo hacen.

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¿Cuáles son los alimentos que ayudan a tener una mejor visión?

Encontramos noticias de personas que dicen tener mejor visión gracias a determinadas dietas ricas en zanahoria

¿Cuánto hay de verdad en esto?

Efectivamente, algunos alimentos contienen propiedades nutricionales (como el zinc, el omega 3 o el betacaroteno) que ayudan a fortalecer las conexiones neuronales, el riego sanguíneo o la llegada de oxígeno la ojos. Somos los que comemos. A continuación, ofrecemos una breve lista con los mejores alimentos para la vista.

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Proteger la visión de peligros visibles e invisibles

Proteger nuestra visión no consiste solo en ponerse unas gafas de sol, sino también pensar en las características de las gafas que utilicemos o cuidar el ambiente en el que trabajamos.

Actualmente, utilizamos mucho en nuestro día a día aparatos como los móviles, el ordenador o la tablet, tanto en el trabajo como en nuestro tiempo libre, por lo que estamos expuestos a diversos factores que pueden influir en nuestra visión.

A continuación, te proponemos algunos consejos a seguir para proteger tus ojos.

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